También conocida como Vitamina H, B7 o B8

• 110 porciones con 150 ug de Biotina
• Incluye una mini cucharita dosificadora

• Puedes tomar la porción sola colocándola debajo tu lengua (casi no tiene sabor y se disuelve en segundos) o mézclala con algún alimento o batido

Beneficios y usos de la Biotina

Previene la caída de tu cabello y lo mantiene fuerte y sano (1) (2)

​Mantiene tus uñas lindas y fuertes, evitando que se pongan quebradizas y feas (7) (8) (9) (10)

​Actúa como coenzima ayudando a metabolizar proteínas, carbohidratos y ácidos grasos, los cuales se convierten en glucosa para dar energía a tus células (1)

​Colabora en la regulación de azúcar en la sangre, ayudando a optimizar el metabolismo de la insulina (1)

Cosas que impiden que absorbas bien tu Biotina

Claras de huevo cruda: Si consumes con frecuencia huevos crudos, podrías tener riesgos de tener deficiencia de Biotina, ya que la clara de huevo cruda tiene una proteína conocida como avidina, que atrapa a la Biotina e impide su absorción. Lo anterior no pasa si los huevos son cocinados (2) ​
Fumar: Investigaciones han demostrado que el fumar degrada la Biotina de tu cuerpo (4) ​
Vitamina B5 (ácido pantoténico): Grandes dosis de B5 pueden competir con la absorción de la Biotina en tu cuerpo, se recomienda no tomarlas juntas

Cuánto tomar y cómo tomar tu Biotina

Toma 1 cucharita dosificadora al ras por día, obteniendo 150 ug de Biotina o las cantidades que te haya recetado un nutricionista o médico. Puedes tomar la porción sola, colocándola debajo de tu lengua, o mezclarla con algún alimento o batido. Casi no tiene sabor.

Información en extra en https://www.dulzuranatural.cl/...